D E N  S T A R K A S T E   K  U N S K A P E N

"Var gärna ett mysterium, alla älskar mysterier,
men var aldrig ett mysterium för dig själv"

                                                                                                               Av Elisabeth Engqvist

MediYoga

MediYoga är en terapeutisk yogaform för dig som inte är ute efter att stå på huvudet. Det är en inkännande och uppbyggande form som går på djupet både för kropp och själ. Inga förkunskaper krävs och här kan du läsa mer om MediYoga: http://mediyoga.se/

Jag håller i MediYogaklasser för bland annat personal inom Hälso- och Sjukvårdsförvaltningen och jag håller också i klasser på tre olika ställen i Tyresö.

Det går bra att boka enskild yogalektion, om så önskas, och en grupp för seniorer kommer att startas upp under VT 2019. Denna form av yoga går lika bra att göra sittande på en stol som på yogamatta.

Jag är specialiserad inom stress och utbrändhet och diplomerad som mentor inom området.

Januari 2019 ordnar vi en yogaresa till Indien med fokus på stresshantering och detta gör jag tillsammans med en kollega. Du kan läsa mer om den resan under menyn "På gång".

MediYoga Terapi

Jag håller i enskilda terapisessioner där jag ställer en massa förutbestämda frågor för att komma dig närmar inpå livet och få förståelse för vem du egentligen är. Efter det ger jag dig ett yogaprogram anpassat för dig utifrån dig och dina behov och du behöver sätta av ca 1,5-2h för vår första terapisession.

YinYoga

YinYoga är en av mina favoriter och tänk dig att "Vila dig i form". Det är en lugn och kraftfull yogaform som arbetar djupt på dina meridianer. Vi fokuserar på skelett, fascia, bindväv och inre organ. Det är mycket enkla ställningar som oftast utförs sittande eller liggande och du stannar i en viss ställning i 3-5 minuter och praktiserar samtidigt medveten närvaro.

Vi stretchar inte och drar ut, vilket ofta är ett missförstånd, utan vi slappnar av och låter kroppen vara, utan att hålla kroppen i ytterlägen. På så sätt kommer vi mycket djupare och det är en slags passiv stretch.

YinYoga är ett ypperligt komplement till annan träning som tex löpning, styrketräning och mer dynamisk yoga. Den är speciellt effektiv för stela och orörliga personer.

Yoga Nidra

Yoga Nidra är guidad djupavslappning, som är mycket återhämtande och läkande. Till hösten startas Yoga Nidra klass upp i Trollbäcken, där vi avslutar passet med helande vibrationer från Gongar och klangskålar.

Klang meditation

Jag håller i klang meditation med både Tibetanska skålar och kristall skålar. Detta erbjuds i anslutning till yoga klass, men jag håller också i längre meditationer med bara klang.

Du sitter eller ligger och ibland kombinerar jag detta med en vägledd meditation, vilket är mycket avslappnande.

Vill du ta del av längre helande Klang- och Gongbad så har planerar vi in datum löpande för dessa. Se fliken "På gång" för att se när de erbjuds eller gå in på Facebooksidan Phoenix Academy.

Gongbad

Vi erbjuder gongbad för den som är intresserad och det gör vi i våra egna lokalen, men kan också ta med oss Gongar och klangskålar och komma ut till dig.

Datum för gongbad planeras in löpnade och gå gärna in på facebooksidan för att ta del av dagar/tider eller så kan du kika här på hemsidan under fliken "På gång".

Akupressur

Utbildar mig till Akupressör och går steg 3 och gör elevbehandlingar till reducerat pris. Välkommen att boka tid

Hypnoterapi

Vill du sluta röka/snusa, gå ner i vikt, öka självkänslan, bli av med fobier och ångest eller vill du helt enkelt vara med om en djupavslappnande självupplyftande session? 

Det behöver inte vara något du vill sluta med... Det kan också vara något du vill förstärka, manifestera och lyfta fram inom dig eller en regression för att gå tillbaka till tidigare liv.



Reiki

Jag är utbildad Reiki Master och lärare och vill gärna dela med mig av denna underbara energi. Det är en japansk beröringsteknik som hjälper kroppen att aktiverasin egen läkande förmåga och det är en av få behandlingar som hjälper vid tex stress och utbrändhet.

Håller även i kurser och lär ut Klassisk Japansk Reiki och håller också i återkommande Reikiträffar där vi mediterar tillsammans och därefter ger varandra gruppReiki.

Jag är med i styrelsen för Förenade Reikiförbundet i Sverige som Mäss- och Eventansvarig.

Tibetansk healing

I tibetansk healing använder vi bland annat olika geometriska figurer, där varje figur har olika energier. De kan användas i förebyggande syfte då de kan avslöja obalanser innan de har hunnit bryta ut. Upphovsman är Boris Aranovich, internationellt känd specialist inom alternativmedicin.

Klangmassage/Sound healing massage

Detta är massage genom ljud och du får ta del av ljudets läkande kraft. Allt är vibrationer och under behandling ställer jag tibetanska skålar av olika storlekar på kroppen och slår lätt på dem med en kläpp. Klangen och vibrationerna går djupt in i kroppen och får kroppens vätskor, ända in på cellnivå, att vibrera i harmoni. Det är med andra ord ljudet/vibrationerna, som utgör massagen. 

Du kan se kroppen som ett instrument, som du stämmer med hjälp av klangskålarnas helande vibrationer.

Klassisk massage

Jag är utbildad vid Axelsons i Stockholm och erbjuder massage i deras anda.

Ansiktsmassage

En avslappnande ansiktsmassage, där vi har en hel del zoner, som påverkar resten av kroppen.

Skalpmassage

Vid huvudmassage ingår även nacke och du ligger ner på rygg på ametistmadrass och filtar medan jag masserar nacke och huvud under 20-40 minuter. En mycket populär och avslappnande massage.

AromaTouch

Välkommen på AromaTouch, som är en mjuk och avslappnade massageform med 100% rena terapeutiska eteriska oljor. Denna form av behandling är speciellt bra vid rehabilitering av stress, utmattning samt värk och spänningar i kroppen.  De eteriska oljorna från DoTerra är naturliga och består av doftande ämnen från växtriket som påverkar oss på alla plan.

Jag är också återförsäljare av DoTerra oljor.

Healing eller session hemma hos dig

Om så önskas tar jag med mig bänk och kommer hem till dig för att tex ge Reiki, Akupressur eller Hypnoterapisession.

Chakrabalansering

Vill du vara med och göra en inre resa, balansera dina chakran och ta del av helande vibrationer? Då är du varmt välkommen! Håller i återkommande tillfällen då vi börjar med att yoga till vibrerande klangskålar för att därefter ta del av guidade meditationer för att gå djupare in i och utforska dina chakran och balansera dem. En inre resa att unna dig själv. 

Detta är chakrabalansering med hjälp av yoga, klang, healing och vägledda meditationer. Vi är en liten grupp medbegränsat antal platser