Yoga Nidra är en form av guidad djupavslappning, som ibland kallas yogisk sömn, eftersom Nidra betyder sömn på Sanskrit. Men det är inte meningen att du ska sova, utan du är i ett tillstånd mellan sömn och vakenhet och det är mycket läkande och återhämtande för både kropp och sinne.

Det är en enkel, men kraftfull praktik som leder till fysisk, mental och emotionell avslappning och som hjälper dig att släppa på spänningar. Den är extra bra vid stress och stressrelaterade besvär.